每天拉屎比较软稀怎么回事？
如果长期大便不成形，有可能是肠道菌群紊乱了！ 肠道细菌大约由500至1000种细菌组成，这些细菌称为肠道微生物。这些微生物分为有益菌、有害菌和中性菌。正常情况下，三种细菌处于平衡状态。 有益菌包括双歧杆菌等，它们主要存在于大肠中；
有害菌包括葡萄球菌等，它们是正常菌群的干扰菌，当机体免疫功能出现异常时就可以引起致病； 中性菌是指不产生毒素的微生物，主要包括类链球菌及假单孢菌属等。这三类菌之间平时相互制约，保持动态的平衡，对健康大有裨益。 但是，如果由于抗生素的不恰当使用或者免疫功能的下降，有害菌就会大量繁殖，而有益菌则受到抑制甚至消失，这样就会导致肠道菌群的紊乱，就会出现各种各样的胃肠道症状，比如腹泻、便秘、恶心、呕吐等等。
如果出现了胃肠功能紊乱，首先要注意纠正不良的生活习惯和饮食习惯。 对于胃肠道功能紊乱的患者，首先要尽量寻找并消除诱发因素。如生活要有规律，劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张；戒烟戒酒；注意饮食卫生，防止暴饮暴食；少吃刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。有研究表明，胃酸浓度与十二指肠球部溃疡的发生有明显的关系，因此有消化道不适的人群应注意不要空腹吃水果，以防降低胃酸的消化能力和溃疡的复发率。 对于已经出现的胃肠道不适症状，可以补充一些具有调节肠道菌群作用的食物，如乳酸菌发酵乳制品、双歧因子（异麦芽低聚糖）、胡萝卜、山药、薯类、韭菜、芹菜、豆芽、香菇、黑木耳等。还可以适当服用益生菌制剂，如双歧杆菌乳酶生片、嗜酸乳杆菌肠溶胶囊等。