阿拉斯加长个子吃什么？
牛奶
牛奶向来都被认为是长高补钙的优质食物。牛奶含有丰富的优质蛋白质和钙质，还含有丰富的生乳碱，能抑制细胞癌变，增加肌体的抗病能力。除此之外，还所含有丰富的钙、磷、铁及维生素B2等物质。青少年每天喝适量的牛奶，能提供一定的优质蛋白质、充足的钙，对促进生长发育十分有益。
虾皮
虾皮含有丰富的蛋白质和维生素，钙的含量极为丰富，每100克中即含有2000毫克，经常食用对骨骼、牙齿的生长十分有益。并且虾皮有化痰止咳，补肾壮阳，通乳抗衰老，化瘀解毒之功效。在补钙的钙源中，虾皮的含钙量要高于鸡蛋、排骨。
动物骨头
小的时候，经常会听到老人这样说，“多喝骨头汤，让孩子好好补钙，个子能够长高。”其实这个说法是有一定的科学性的。在所有骨头中，猪骨头的含钙量最高，每100克鲜骨头里含有1000毫克钙，差不多是牛奶含钙量的10倍。经常给孩子食用，对孩子的补钙很有帮助。除此之外，鱼唇、干贝、小鱼、虾、干贝、海带、芝麻等都是孩子钙质的来源。