经常吃水果罐头好吗？
好吃是好吃，可吃多了会怎么样呢？ 首先得明确一点，任何食物都含有营养物质，也都有有害物质，关键是你如何对待、如何平衡这些物质。就像人一样，你不可能要求一个人没有任何缺点，同样道理，也不能对食物求全责备。 罐头食品也是如此，它经过加工制作有维生素的损失，也可能产生一些有毒物质（如亚硝酸盐），但是，如果你能够养成合理饮食的好习惯，即能充分摄取食物中有益的营养成分，回避可能产生的有害物质，那么，吃罐头就不可怕了。
我坚持每日食用一颗水果，或者鲜榨果汁，已经多年，从不知厌烦为何物。每天食用新鲜的水果可以摄取丰富的营养素，例如维他命C、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、镁等矿物质。不过，现在水果的价格越来越贵，有时也会买一些罐头来替代。
1.黄桃罐头 这个我最爱！作为一枚湖南人，不知道吃了多少罐。每次饭后吃半个，酸甜可口，肥肥胖胖的桃子肉质十分细腻，让人吃的相当满足~
2.菠萝罐头 其实菠萝蜜的甜度比黄桃更高，但是因为里面种子较多，吃起来比较麻烦，所以不如黄桃受欢迎。偶尔吃一吃也不错呀～
3.椰香糯米糕 我很喜欢糯米做的各种糕点，糯叽叽的很讨喜~~这个椰香糯米糕里面还有红豆粉和芝麻，口感更丰富啦~~
4.草莓罐头 这个要强烈安利给大家，酸甜的草莓加上厚厚的酸奶，拌在一起就是一道美食啊~~~~夏天到了，可以把冰块放进去镇一下，更爽口~~
5.荔枝罐头 最近很火的罐头，用来做饮料很不错哦~~~浓浓的荔香扑鼻而来，令人神往~~
6.山竹罐头 我最喜欢的一点是不但果肉大块，而且表皮紫红鲜艳，看起来就很美味啊~~喜欢~~