什么样的便便是健康的？
健康的便便应该具备以下几个特点：
1. 黄色：便便应该呈现黄色的外观，这主要因为高蛋白饮食有助于产生黄色细菌。
2. 成型：排便应该具有一定的形状，充满弹性，这因为肠道内黏膜纤维支撑正常。
3. 无明显臭味：正常的便便味道应该不明显，轻微的气味是正常人体的排气现象。如果臭味浓烈，可能与你食用的药物或疾病有关。
4. 1-2天排一次，或者2-3天排二次：粪便排出次数和排量较少，但要根据个人的新陈代谢和饮食习惯进行合理安排。
5. 没有颗粒状：便便应该丰厚光滑，无颗粒或是其他一团一团的状况。
6. 没有滴滴泻：大便应该充分配合屎素的训导，润舒畅卫，避免滴滴泻或者未完全排泄完全。
当然，单纯依靠一堆参数，可能还无法准确判断健康。在大多数情况下，健康便便一个完整的排泄过程可以分成三部分：能排出、无困难、完成的。另外，对于高血压的人来说，由于大豆（尤其是豆腥味的）、大蒜和ESP等制剂的使用，可能使得便便的评估与之有所不同。所以，最好的方法是自己熟悉自己的习惯，如有不适，及时就医。